Frequently Asked Questions (FAQ)

Werde ich nicht Dick von so viel Fett??

Nein, keine Sorge. Der Körper wird durch den Verzicht auf Kohlenhydrate dazu programmiert, Fett zu verbrennen - er nutzt also das aufgenommene Nahrungsfett als Energie. Außerdem wird unser Programm exakt auf Deinen individuellen Bedarf angepasst, um ein optimales Ergebnis für Dich und Deinen Körper zu erzielen.

Welche Vorteile bringt mir die ketogene Ernährung??

 

Zunächst führt der Abbau von Kohlenhydraten zu einer effektiven und schnelleren Gewichtsabnahme. Durch den Abbau von Kohlenhydraten lernt dein Körper, Fett als Hauptenergiequelle zu nutzten. Ein anderer Vorteil ist, dass die Ernährung deine Stimmung heben wird, da vermehrt "Glückshormone" ausgeschüttet werden. Außerdem wirkt sich die ketogene Ernährung positiv auf eine Reihe von Krankheiten aus.

Welche Lebensmittel darf ich während der Ernährung essen??

Du brauchst keine Angst zu haben, dass du keine Auswahl an Lebensmitteln haben wirst: Du kannst dich an Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen, Gemüsen, Fetten, Milchprodukten und Beeren orientieren. Nicht alle Lebensmittel in den angegebenen Rubriken sind für die ketogene Ernährung geeignet - hierzu bekommst du in dem Onlineprogramm (zusammen mit tollen Rezepten) eine genaue Übersicht.

Bekommt der Körper genug Energie??

Aber natürlich! Der Körper lernt, die Energie nicht mehr aus den Kohlenhydraten zu verwenden, sondern aus den körpereigenen und den zugeführten Fetten. Der Körper fängt an, in der Leber Ketonkörper zu bilden. Bei der Energiegewinnung baut dein Körper die Ketonkörper in aktive Essigsäuren um. Diese gelangt in den Citratzyklus, der schließlich daraus Energie erzeugt. Als Resultat hast du über den Tag hinweg ein gleichbleibend hohes Energielevel.

Was genau ist die Ketogrippe??

Wenn du beginnst, dich ketogen zu ernähren, macht dein Körper eine Art Umwandlung durch. Prozesse im Körper werden neu eingestellt und optimiert. Dein Körper muss sich nun auf völlig neue Situationen bzw. eine völlig neue Ernährungsform einrichten. Dieser Prozess KANN dazu führen, dass Du unter anderem leichte Grippesymptome verspürst. Bitte beachte hierbei, dass jeder Körper unterschiedlich ist und auch unterschiedlich reagiert. Symptome wie zum Beispiel Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme können, MÜSSEN ABER NICHT auftreten. Sofern du deine Ernährung beibehältst, verschwinden die Symptome aber auch wieder rasch.

Warum ist das Onlineprogramm "Die ketogene Diät" genau das richtige für mich??

Das Onlineprogramm "Die ketogene Diät" ist für jedermann. In diesem Programm kannst du selbst bestimmen, welche Ernährungspläne du ausführen möchtest. Es liegt nicht das Abnehmen im Vordergrund, sondern der richtige Einstieg in diese vielseitige und tiefgründige Ernährungsform. Du selbst kannst dabei bestimmen, ob du nebenbei abnehmen, dein Gewicht halten, oder zunehmen möchtest. Dafür wurden auf Ernährungspläne vorbereitet, die du ganz individuell auf deine Vorstellungen abstimmen kannst. Das Ziel dieses Programms ist es, dass du nach den 12 Wochen deinen Weg mit der ketogenen Ernährung gefunden hast und diesen selbstständig weiterführen kannst!

Ja, ich möchte mein Leben ändern!
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